2026년6월11일 필라테스 몸튼튼 마음튼튼

일을 마치고 온 당사자도 있었고, 집에서 온 당사자도 있었습니다.

각자 저녁을 먹고 율하타임스퀘어에 왔습니다.

운동할팀과 미술할팀이 나뉘어졌습니다.

도화지에 서로 마주보고 있는 동료의 얼굴을 그리고 나서 좋아하는 음식이랑 어떤 음료수를 좋아하는지 물어보고나서 그림이랑 글씨를 쓰기도 하고, 싸인펜으로 그림을 그리고 나서 색연필로 색칠을 하고나서 각자 발표를 하였습니다.

요가매트를 깔고 앉아서 깍지를 끼고 얼굴을 들기도 하였습니다.

요가매트를 깔고 앉아서 팔을 쭉 핀 상태에서 왼쪽 오른쪽 스트레칭을 하였습니다.

요가매트 뒤에 손을 대고 엉덩이를 들었다가 놓았다가 했습니다.

요가매트를 깔고 앉아서 스트레칭도 하였습니다.

요가매트를 깔고 앉아서 목도 돌리면서 스트레칭을 하였습니다.

요가매트를 깔고 앉아서 다리를 왼쪽놓고 오른쪽으로 몸을 돌리기도 하였습니다.

요가매트를 깔고 앉아서 다리를 오른쪽으로 놓고 왼쪽으로 몸을 돌리기도 하였습니다.

요가매트를 깔고 누워서 기재를 폈습니다.

요가매트를 깔고 누워서 다리를 왼쪽으로 놓기도 하고, 그다음에 다리를 오른쪽으로 놓기도 하였습니다.

요가매트를 깔고 엎드려서 슈퍼맨도 하였습니다.

요가매트를 깔고 엎드려서 엎드렸다가 고양이자세를 했습니다.

요가매트를 깔고 일어나서 발목을 돌리기도 하였습니다.

요가매트에서 일어나서 매트위에서 뛰기도 하였습니다.

요가매트를 치우고나서 15바퀴를 뛰기도 하였습니다.

축구공을 가지고 팀을 나뉘었습니다.

수비수랑 골키퍼 할팀을 정해서 축구공을 가지고 했습니다.