2026년 4월 2일 필라테스 몸튼튼 마음튼튼 

일을 마치고 온 당사자도 있었고, 집에서 온 당사자도 있었습니다.

각자 저녁을 먹고 율하 타임스퀘어에 왔습니다.

미술팀과 운동팀이 갈라졌습니다.

미술팀은 큰 도화지에서 싸인펜과 색연필을 가지고 생각을 하면서 그렸습니다.

운동팀은 꼬깔 주변 거리를 돌아갔습니다.

요가매트를  펼쳐진 상태에서 앉은 상태에 기본 운동을 하고 난뒤  누워서 스트레칭을 하고 고양이 자세 운동을 하였습니다.

요가매트를 치우고 나서 13바퀴를 뛰어갔습니다.