2026년2월5일 필라테스 몸튼튼 마음튼튼

율하타임스퀘어에서 새해 첫날 운동을 시작하였습니다.

두팀으로 나뉘어졌습니다.

스트레칭도 하고, 미술도 하였습니다.

미술에서는 연필로 간단한 설문조사도 하고, 도화지에 그림을 그렸는데 잘못그려서 지우개로 지웠다가 연필로 다시 그리고 나서 각자 발표도 하였습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 앉아서 스트레칭도 하면서, 다리를 모았다가 몸을 숙이기도 하였습니다.

요가매트에펼쳐놓고 앉아서 팔을 펴서 몸을 왼쪽이랑 오른쪽을 펴기도 하였습니다.

요가매트에 앉아서 다리를 굽혔다가 펴기도 하고, 각 다리를 굽혔다가 펴기도 하였습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 앉아서 팔을 들어서 몸도 같이 풀었습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 몸이랑 팔이랑 스트레칭도 하고, 운동을 하였습니다.

요가매트에 펼쳐놓고 엎드려서 엎드렸다가 몸을 일으키기도 하고, 슈퍼맨도 하였습니다.

요가매트를 접어놓고나서 10바퀴 달리기를 하였습니다.

달리기를 하였는데 숨이 차기도 하였습니다.