_{​2025년 5월 22일 몸튼튼 마음튼튼} 

일을 마치고 온당사자도 있었고, 집에서 온 당사자도 있었습니다.

몸튼튼 마음튼튼하려고 각자 저녁먹고 센터에 모였습니다.

요가매트를 펼쳐놓고 앉아서 스트레칭도 했습니다.

요가매트에서 슈퍼맨스트레칭도 하고, 앉아서 손목이랑 팔이랑 스트레칭하면서 몸도 풀었습니다.

어깨도 풀었습니다.

요가매트를 치우고나서 이쪽에서 저쪽까지 뛰기도 하였습니다.

쪼그렸다가 펼치기도 하였습니다.

공을 들고 이쪽에서 저쪽까지 한바퀴를 돌고 돌아왔습니다.

공을 들고 쪼그렸다가 벽보고 튕기면서 공을 받아서 펼쳤습니다.

2층 주활에 가서 A4용지에 편지 쓸 내용을 잡지나 신문을 펼쳐놓고 글자를 찾아서 가위로 자른다음에 풀로 풑이는 작업을 하였습니다.

어려웠습니다.

비닐에 신문 쪼가리를 모아서 버렸습니다.

정리도 하였습니다.