2026년 10월8일 필라테스 몸튼튼 마음튼튼

일을 마치고 온 당사자도 있었고, 집에서 온 당사자도 있었습니다.

각자 저녁을 먹고 율하 타임스퀘어에 왔습니다.

미술할팀과 운동할팀이 나뉘어졌습니다.

미술은 알록달롤 사람 색칠하기를 했습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 스트레칭을 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 목도 돌리기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 팔을 들어서 쭉 올리기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 옆으로 누워서 발을 잡았습니다.

요가매트를 깔아놓고 엎드렸다가 펴기도 하였습니다.

요가매트를 치우고 나서 16바퀴를 뛰기도 하였습니다.

바닥에 엎드려서 왔다 갔다가 하였습니다.

공을 들고 머리에 이고 끝까지 갔다가 왔습니다.

공을 주고 받기도 하였습니다.