2026년10월1일 필라테스 몸튼튼 마음튼튼

일을 마치고 온 당사자도 있었고, 집에서 온 당사자도 있었습니다.

각자 저녁을 먹고 율하 타임스퀘어에 왔습니다.

미술할팀과 운동할팀이 나뉘어졌습니다.

과거와 현재의 나 표현하기를 그림으로 표현하고, 각자 발표를 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 스트레칭을 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 발을 옆으로 놓고 몸은 옆으로 돌렸습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 목도 돌리기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 팔도 쭉 펴기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 누워서 몸을 돌리기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 엎드렸다가 폈다가 하기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 슈퍼맨도 하였습니다.

요가매트를 치우고 나서 16바퀴를 뛰기도 하였습니다.

꼬깔 서바이벌을 하였습니다.

꼬깔 서바이벌을 하면서 스틱에다가 끼우기도 하였습니다.

꼬깔 서바이벌을 하면서 순서대로 하였습니다.