2026년8월27일 필라테스 몸튼튼 마음튼튼

일을 마치고 온 당사자도 있었고, 집에서 온 당사자도 있었습니다.

미술할팀과 운동할팀이 나뉘어졌습니다.

미술할팀은 박스를 그려서 가위로 자른다음에 스카치테이프로 붙인것을 종이에 그림을 그렸습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 스트레칭을 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 목도 돌리기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 허리를 옆으로 돌리기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 팔도 쭈욱 폈습니다.

요가매트르 깔아놓고 앉아서 다리를 왼쪽으로 놓고 다리를 오른쪽으로 놓기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 엉덩이를 들었다가 놓았다가 했습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 팔을 들어서 팔을 쭉 펴기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 앉아서 팔을 쭉 핀 상태에서 엄지손가락을 펴기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 누워서 기지개도 펴기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 누워서 슈퍼맨도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 누워서 엎드렸다가 펴기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 누워서 다리를 왼쪽으로 놓고 목은 오른쪽으로 돌리기도 하고, 다리를 오른쪽으로 놓고 목은 왼쪽으로 놓기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 누워서 다리를 왼쪽으로 잡기도 하고, 다리를 오른쪽으로 잡기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 누워서 다리를 왼쪽으로 올리기도 하고, 다른 한쪽 다리를 잡기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 누워서 오른쪽 다리를 올리기도 하고, 다른 한쪽 다리를 잡기도 하였습니다.

요가매트를 깔아놓고 일어나서 발목을 돌리기도 하였습니다.

요가매트를 치우기도 하였습니다.

요가매트를 16바퀴를 뛰기도 하였습니다.

스틱 하이키로 공을 서로 주고받기도 하고, 꼬칼콘을 가지고 S라인으로 갔다가 돌아오기도 하였습니다.